Logo deschakelalbrandswaard.nl
DCIM\101PHOTO
DCIM\101PHOTO (Foto: )

Nordic Walking als totale work-out voor het lichaam

ALBRANDSWAARD - Wandelen is in deze coronatijd weer erg in en de vraag naar Nordic Walkinglessen en de verbetering van de techniek, is weer actueel. Met Nordic Walking heeft men meer stabiliteit tijdens het lopen. Onderzoek heeft uitgewezen dat men meer spieren gebruikt en minder vermoeid raakt. Ook cognitief zijn er voordelen, zeker met het aanleren, omdat men meer onderdelen van het lichaam gelijktijdig moet gebruiken.

Tijdens een juiste manier van lopen met de stokken (poles) gebruik je veel spieren. Armen, schouder en borstspieren en natuurlijk benen en heupen.

Nordic Walking is meer, veel meer dan wandelen. Het is een totale work-out.

Via stichtingSPAL is het mogelijk om Nordic Walking lessen te volgen, maar ook om als Nordic Walker of wandelaar mee te sporten in een van de wandelgroepen.

Zie ook https://www.sportbalans.nl/nordic-walking.html 

Voor meer informatie Aad Wijntjes tel.06-46226208 

Meer berichten