Wandelen met “stokken” geeft meer beweegvrijheid
AlgemeenRHOON - Wandelen met stokken kan zorgen voor meer bewegingsvrijheid en stabiliteit tijdens het bewegen in de buitenlucht. Daarnaast biedt het een extra training voor het bovenlichaam en de armen en draagt het bij aan een betere coördinatie en balans. Vooral voor ouderen of mensen die herstellen van een knie- of heupoperatie kan wandelen met stokken ondersteuning bieden.
Stichting SPAL verzorgt al vele jaren trainingen in nordic walking, zowel in groepsverband als individueel. Wekelijks wordt op dinsdag- en donderdagochtend geoefend onder leiding van een allround wandelsporttrainer met connecties bij de Koninklijke Wandel Bond Nederland, NOC*NSF en TeamNL.
Sportief wandelen en nordic walking zijn volgens de stichting meer dan een ommetje maken. De activiteiten zijn gericht op fitheid, conditie, sterkere spieren, balans, afslanken en sociale contacten. Ook kan worden getraind voor meerdaagse wandeltochten.
De activiteiten vertrekken vanuit Het Lokaal aan de Albrandswaardsedijk 180, nabij de jachthaven in Rhoon.
Na afloop kan tijdens de koffie en thee worden nagepraat in Het Lokaal.
Meer informatie via www.stichtingspal.nl of via Aad Wijntjes, telefoonnummer 06-46226208.
