Beweeg mee in de wandelgroepen
ALBRANDSWAARD - Via stichtingSPAL (Sportief ALbrandswaard) is het mogelijk om in groepsverband, meerdere keren per week aan een wandelgerelateerde activiteit deel te nemen voor fitheid, conditie, afslanken, sociale contacten, leefstijl.
De activiteiten bestaan uit SportiefWandelen en Nordic Walking en worden begeleid door allround wandelsporttrainers en begeleiders.
De wandelactiviteiten vinden plaats op dinsdag - woensdag – donderdag- en zondagmorgen. Donderdag en zondag is er een wandeltocht van ongeveer acht kilometer. Dinsdagmorgen is het mogelijk nordic walking technieken aan te leren of te verbeteren. Woensdagmorgen is er een Wandel jeFit gerelateerde training van ongeveer een uur. Donderdag om 11.30 uur wordt er gestart met een Wandel je Fit Extra groep. Extra aandacht voor mensen die moeten of willen bewegen omdat ze overgewicht hebben, niet fit zijn, of aan het revalideren zijn van b.v. een knie- of heupoperatie. Wandelen in de buitenlucht met of zonder stokken (poles) voor mensen die denken dan ze het ‘normale' tempo nog niet aankunnen, af willen afslanken en of andere lichamelijk ongemak hebben zoals bij voorbeeld diabetici of een chronisch ongemak hebben.
Aad Wijntjes is naast wandelsporttrainer ook personal trainer en leefstijlcoach. Al deze activiteiten vinden plaats vanuit Het Lokaal aan de Albrandswaardsedijk 180 in Poortugaal .
Informatie: Aad Wijntjes 06-46226208 of www.stichting
spal.nl.