Beweeg mee met SPAL
ALBRANDSWAARD - Wandelen en bewegen in de buitenlucht is het helemaal. Fitter en vitaler worden, afslanken, genieten van de natuur, sociale contacten maken of verstevigen, leefstijl verbeteren, kcal verbranden.
Via stichtingSPAL (Sportief ALbrandswaard) is het mogelijk om in groepsverband, meerdere keren per week aan een wandelgerelateerde activiteit deel te nemen voor fitheid, conditie, afslanken, sociale contacten, leefstijl.
De wandelactiviteiten vinden plaats op dinsdag - woensdag – donderdag- en zondagmorgen. Donderdag en zondag is er een wandeltocht van ongeveer acht kilometer. Dinsdagmorgen is het mogelijk nordic walking technieken aan te leren of te verbeteren Woensdagmorgen is er een Wandel jeFit gerelateerde training van ongeveer een uur.
Donderdag om 11.30 uur wordt er gestart met een Wandel je Fit Extra groep. Extra aandacht voor mensen die moeten of willen bewegen omdat ze overgewicht hebben, niet fit zijn, of aan het revalideren zijn van b.v. een knie- of heupoperatie. Het tempo is lager en er zijn meer rustmomenten.
Aad Wijntjes is naast wandelsporttrainer ook personal trainer en leefstijlcoach.
Al deze activiteiten vinden plaats vanuit Het Lokaal aan de Albrandswaardsedijk 180 in Poortugaal. Meer informatie via Aad Wijntjes 06-46226208 of www.stichtingspal.nl.