Afbeelding

Nordic Walking als totale work-out voor je lichaam

Algemeen

ALBRANDSWAARD - Met nordic walking verbruikt men meer energie, meer kcal per tijdseenheid en er is meer vetverbrandig. Ook heeft men met nordic walking meer stabiliteit tijdens het lopen omdat men meer spieren gebruikt en minder snel moe wordt. 

Tijdens een juiste manier van lopen met de stokken (poles) gebruikt men veel meer spieren. Armen, schouder en borstspieren en benen en heupen worden actief gebruikt.

Nordic walking is veel meer dan alleen wandelen, het is een totale work-out voor het lichaam.

Via stichtingSPAL is het mogelijk om nordic walking lessen te volgen maar ook om als nordic walker of wandelaar mee te sporten in een van de wandelgroepen.

Zie ook www.sportbalans.nl/nordic-walking.html. Voor meer informatie Aad Wijntjes 06-46226208 

Advertenties uit de krant